老人太早吃早餐容易导致胃病

在平时的生活当中，很多老人都起得太早，都是说早起早睡，起来早早吃完饭去锻炼身体，有很多老人早晨都是盲目的吃完早餐就赶紧出去锻炼，其实老人不知道这样就很容易导致自己的胃肠道发生不适，那么我们今天需要讲述的是老人太早吃早餐容易导致胃病。

晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但消化系统仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能恢复正常功能。如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。

另外，早晨*的血液混浊，前一天的代谢物亟须清理，如果过早进食，就可能影响到这种排出工作。所以，老人的早餐不可吃得过早。

因此，营养专家建议，老人的早餐安排在8时半至9时之间比较合适。

早晨醒来之后也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。

以上就是我们讲述的老人太早吃早餐容易导致胃病，就为朋友们具体介绍到这儿，其实老人早上起来之前进行活动活动，可以多喝一杯温水，适当的起来活动或者打扫一下卫生等等，都是可以的，不要太早的出去锻炼，但是也不要那个早上起来了之后，就匆匆的吃早餐，然后再出门锻炼其实这样严重干扰了胃肠休息，加重消化系统的负担很容易染上胃病。