老年人三色苹果的功效

老年人吃三色苹果的功效，什么是三色苹果呢，其实就是平常大家最常见的红苹果，青苹果，黄苹果三种苹果，有人觉得红苹果最好吃，所以一直都吃红苹果，有人又喜欢青苹果，清脆可口，但有人又喜欢黄苹果，就喜欢它的颜色，如此任性，那么，这三种苹果哪种更好呢，还是三种苹果的营养价值都一样高，接下来我们就一起来看看老年人吃三色苹果的功效。

三色苹果的营养价值各有千秋

红苹果更面，青苹果更脆，黄苹果更甜。你或许明白不同颜色的苹果，口味会有什么差别。但是你知道苹果的颜色不同，健康价值也不一样吗?

中医认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。

此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

苹果的保健功效

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

老年人吃三色苹果的功效，大家看了以上内容之后是否对这三色苹果的功效已经有所了解，青苹果，红苹果，黄苹果的功效各有千秋，无法比较，各自喜欢什么苹果其实都可以，因为这些苹果的功效一样高。