老年人吃蓝莓有什么功效

老年人吃蓝莓有什么功效，蓝莓也是近几年才开始普遍流行吃起来的，可还是因为蓝莓价格过于昂贵，不是人人都能常吃的一样水果，如今大多的蓝莓也还是靠进口的，相信以后等我国技术成熟了，蓝莓一定能变得平价，那么，这蓝莓有什么好的呢，为什么那么多人喜欢吃呢，现在我们就一起来看看老年人吃蓝莓有什么功效。

1.预防癌症

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

2.第一号抗氧化剂

具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果，蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。

3.增进视力

蓝莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，以纾解广泛的眼睛问题。

4.口服的皮肤化妆品

花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此，花青素由内而外的双重保护作用，可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。

老年人吃蓝莓有什么功效，相信大家经过以上内容的阅读一定对蓝莓的功效有所了解了，大家一定对蓝莓内涵丰富的花青素并不陌生，但是对蓝莓其他营养价值一定觉得很新鲜，事实确实如此，老年人们可以时常吃一些。