老年人什么时间喝蜂蜜水好

老年人什么时间喝蜂蜜水好，大家都知道蜂蜜水对老年人的身体很有好处，所以大家争相去超市购买蜂蜜，近几年又出现假蜂蜜，引得大家又去养蜂人那弄来土蜂蜜，如此的现象看来蜂蜜真是大家都情有独钟的食物，接下来我们就给大家介绍一下老年人什么时间喝蜂蜜水好。

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给*能量，消除*疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

老年人什么时间喝蜂蜜水好，经过以上内容的阅读大家应该对老年人喝蜂蜜的时间点有所了解了吧，所以一样食物即便营养价值再丰富也得在正确的时间点吃才能发挥食物的最佳功效。老年人们都掌握了时间点了么。