四种蜂蜜水的喝法

四种蜂蜜水的喝法，蜂蜜水的喝法有成千上万种，那哪几种适合老年人喝，蜂蜜一直都是大家眼里的好东西，而且又是纯天然的，蜜蜂辛勤地在春天里采着各花各蜜，然后奉献给了人类，自己只留下一点点，所以呀，老年人喝些蜂蜜是很好的，那么，下面就来给大家介绍一下四种蜂蜜水的喝法。

1.蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

2.蜜奶饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

3.香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

4.蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

【健康提示】早起喝完温开水再喝蜂蜜水

蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。

经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。

四种蜂蜜水的喝法，大家经过以上内容的阅读一定对蜂蜜水的喝法有所了解了，常喝蜂蜜水对老年人的身体特别有好处，现在，老年人们就试着用蜂蜜制作这些蜂蜜水的喝法试试看吧，相信一定会喜欢上的。