老年人吃榴莲好吗

老年人吃榴莲好吗，一提起榴莲大概大家都是望而却步的，甚至有些极端的人，就会觉得榴莲这么臭的东西，就和排泄物一样令人闻其味就作呕，的确，很多人都无法接受榴莲特殊的气味，但这也是榴莲高傲的地方，因为只有很少一部分人才能读懂它，选择它，然后获得其营养成分，那么，老年人吃榴莲好吗，下面我们就一起来看看。

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果

滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种*必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对*有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

老年人吃榴莲好吗，当然，通过以上内容的阅读大家应该知道了这不起眼的榴莲有大作用吧，很多食材无法达到的功效，榴莲全有了，这榴莲其貌不扬，其实暗藏神功，所以，大家试着克服一下榴莲的气味，尝试着品尝它，或许有意想不到的收获哦。