老年人夏天吃西瓜好吗

老年人夏天吃西瓜的好处，已到了夏天不管是大人小孩都喜欢抱一两只西瓜回家，把它放到冰箱中冷藏，等到凉透之后再把它拿出来享用，此刻，西瓜是冰冰凉的，吃上去感觉特别爽，炎炎夏日，西瓜是我们的必备神器，所以，接下来我们就一起来看看老年人夏天吃西瓜的好处。

食品科学家发现,9个患有高血压的成年人,在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血压全部达到正常水平。根据全自动血球计数仪实验发现西瓜含有丰富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内,L-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸--L-精氨酸。但是,直接食用补充L-精氨酸的膳食 会使人(特别是患高血压的成人)感到恶心、肠胃不适、腹泻。高血压和动脉硬化患者,尤其是老年人和患有2型糖尿病 等慢性疾病的人都会体验到无论是合成或天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇疗效。

实际上,除了降压,西瓜还富含多种维生素,能够抗氧化,增强免疫力,防止细胞损伤,并促进牙齿和牙龈健康。西瓜也含有大量的硫胺素、镁、钾,如果家里老人不愿意吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜,西瓜将是非常健康的替代品,而且效率更高。西瓜对肌肉和神经功能也有益,还能维持*的正常电解质及酸碱平衡,减少夏季老人患结肠癌、哮喘、心脏病和类风湿性关节炎的危险。西瓜也是肾脏健康食品,因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食,只吃西瓜。

老年人夏天吃西瓜的好处，经过以上内容的阅读大家一定对这些好处有所了解了吧，其实有些出乎所料，平日里大家都说老年人不宜在夏天吃西瓜，说是会引起糖尿病等等，原来也不一定这些说法就是对的，所以，老年人们在夏天适当吃些西瓜是完全可以的。