老年人多吃素能延年益寿

老年人多吃素能延年益寿，相信这就话已经被街头巷尾穿得都已经烂了的一句话，但是真理却是如此，纵然荤菜可以帮我们的*获得动物蛋白或是其他有力的营养元素，但是想比较素食来说，显然素食对*的有益更多，下面我们就一起来看看老年人多吃素能延年益寿是怎么一回事。

人们吃的食物可以分为荤菜和素菜两种，对于老年人来说可以多吃素菜。少吃荤菜，这样的搭配就可以延年益寿了。动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。专家介绍说，对于银发族来说，吃素有益延年益寿。

银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、三酸甘油脂等储量过多，极易造成心肌梗塞、中风、肠癌、糖尿病等可怕的病源。

根据医学界研究发现，吃肉类是导致血液黏度增高的主因，而冠心病的高血脂症、动脉硬化、脑血栓形成和肺心病患者的血液黏度都比较高，所以，老年人如果不自己提高警觉，仍然大快朵颐，经常享受生鲜荤腥，那等于慢性摧残自己的健康，存心削减自己的寿命，何其愚蠢!

因此，一些保健人士极力提倡老人应该多多吃素，如果无法根断荤食，最好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素，自己给自己定下吃素的日子。

诚然，吃素的好处比吃荤要多得多，说得更粗俗一点，吃素的人，排泄也比吃荤的顺畅，老年人不是常受便秘之苦吗?吃素吧，不吃鱼肉吃蔬果，几天下来，绝对会有显著的效果。

老年人多吃素能延年益寿，大家经过以上内容的阅读相信已经很了解素菜对*，特别对老年人的身体的益处了吧，当然，我们也不是鼓励大家不要吃荤菜，那也是不可以的，荤菜也应当适当吃些，但是要多吃素菜，这样多素少荤对*才是最好的。