治疗骨质增生的两款食疗方

应该说骨质增生是一种退行性病变，所以它更容易发生在中老年人群。在现实生活中已经有不少的老人为其所害，因此小编想给大家推荐一些有用的食疗方，希望对患者朋友们有所帮助。

骨质增生的治疗方法

骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因。那么骨质增生的治疗方法有哪些呢?

1、按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作。

2、牵引：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。

3、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

4、中医中药：中医中药是从病因入手，虽然起效慢，但是疗效显着，是治疗的好方法。

5、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：(1)杀菌作用。(2)消炎作用。(3)止痛作用。(4)促进伤口愈合作用。(5)脱敏作用。(6)促进维生素D3的形成。(7)调解机体免疫功能等。

6、手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。

中老年人骨质增生怎么食疗?

骨质增生患者应该多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。下面推荐几款食谱：

1、鲮鱼粉葛猪骨汤

鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

2、莲栗糯米糕

糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

骨质疏松导致的一种很常见的后果就是老人跌倒后容易骨折。而骨折对于老年朋友们来说是非常危险的，而且需要，很长时间才能够康复的，所以大家在生活中一定要学会如何预防骨质疏松的出现。