增加老人食欲靠什么偏方

我们知道人的食欲如果差了就不爱吃东西，长此以往势必会损伤身体。小编我发现老人因为身体机能变差，就会容易出现食欲差的问题。那么，如何做才能增加老人食欲，让老人吃得更香呢?下面，专家介绍了一些营养饮食，它们可以增加老人食欲，让老人吃得更香。

增加老人食欲

如何增加老人食欲

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被*吸收、利用。

勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

上文介绍的进食方法，不仅能增加老人食欲，还可以让老人吃出健康来。小编我建议所有老人们都可以试试这些方法。需要注意的是，每位老人的身体状况不同，需要禁食的食物也会有区别。老人要根据自己的需要制定饮食，要在增加食欲的同时，好要吃得健康。