老年人饮食不要吃太饱

现在生活水平提高了，老人不仅能吃好，还可以吃饱。很多老人在日常饮食，总是会不知不觉就吃得很饱，专家提示这不是好事。如果老人吃得太饱，就会给肠胃增添不小负担，还会容易引发疾病，所以老年人饮食记得不能吃太饱。下文介绍了一些饮食攻略，老人要认真学习。

老年人饮食

老年人饮食不要吃太饱

老人吃的太饱对身体健康不利，老人在饱食后会容易诱发一些疾病，其中一些症状因发生比较隐秘，容易被忽视，从而导致严重的后果。饱餐后引起的单侧肢体无力，就是其中一种。

这类患者一般饭量较大，每次餐后10分钟左右出现短暂失语、嗜睡、单侧肢体无力，严重的伴有单侧肢体瘫痪。如果卧床休息，多可在约60分钟后恢复餐前状态。这类病人的症状在临床上称为盗血综合征。盗血综合征是指某一处血管闭塞后，该闭塞血管向邻近的血管盗取血液，可出现供血不足的症状，甚至出现缺血体征。这是由于餐后部分血液进入消化器官，脑血流减少，出现相对缺血、缺氧的情况，脑缺血、缺氧，加上葡萄糖供给不足、酶代谢异常等因素，引起脑细胞代谢紊乱，导致网状结构功能损害和脑活动功能减退，产生较轻的意识障碍和功能障碍。

老年人饮食应该丰富、有营养，但切记不能吃太饱。对老人来说，日常饮食应该适度为宜，既不能饿肚子，也不能吃太饱。老人可以根据自己的身体状况，制定适合自己的饮食方案，只要饮食方法正确，就能让老人从饮食中保健身体，打造更健康的身体体质。