老年人食用橘子的几大好处

老年人食用橘子的几大好处，小小的橘子中，不仅富含维生素C，而且里面还含有类似于胡萝卜素的物质，这东西不但能净化血液，还能降低血液的粘稠度，对高血压、高血脂的稳定很有好处。下面小编就介绍一下老人经常吃橘子的好处与技巧。

降低动脉硬化风险

研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素对人的肝功能的维持有着重要的意义。类胡萝卜素在*血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

橘子能护肝

除此之外，柑橘中的类胡萝卜素还能提高身体的抗氧化能力，这对于长期喝酒的男人来说，绝对是一味护肝的“好药”。

橘子解便秘

老人肠胃功能弱，一有不慎，就会出现便秘情况，橘子富中还含有膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇，能很好的改善老人便秘的情况。

橘皮柑可降血压

经美国佛罗里达大学研究人员证实：橘子中的成分橘皮苷还可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。