消瘦老人最应该吃点什么

老人过胖会引发一系列疾病，例如高血压、高血糖等等，但如果老人过瘦，那也不是正常现象，因为消瘦老人也会引发疾病。所以，如果你家中老人消瘦厉害，就要及时调理和养护了。专家发现健康饮食可以帮助消瘦老人改善体质。下文介绍了一些饮食攻略，消瘦老人不妨来试试。

消瘦老人

消瘦老人的饮食攻略

(1)找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，使之刺激食欲又易于消化吸收。

(2)增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

(3)甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

(4)富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

(5)每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

(6)补充多种维生素，以调整全身器官功能。适当补充些锌，以改善食欲。

消瘦食疗方举例：

(1)参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。

(2)当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

(3)甲鱼骨髓汤：甲鱼1只(去内脏及爪)，猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精，两足痿弱，口干咽痛者。

上文介绍的饮食方法，对消瘦老人养护健康都是有帮助的。我们要注意的是，导致老人消瘦的原因有很多，如果是因为疾病引发的消瘦，老人就应该及时就医治疗。如果只是因为食欲不振等原因出现的消瘦问题，可以通过对日常饮食的正确调理来改善。相信通过饮食调理，老人消瘦问题就能得到改善了。