喝咖啡对老人真有好处吗

很多老人害怕喝咖啡，不是因为它的味道，而是怕自己喝咖啡了影响睡眠，本身老人的睡眠就是一大健康问题。但最近有研究发现，喝咖啡对老人健康十分有好处。究竟喝咖啡真对老人健康有好处吗?下文是专家的详细分析。

喝咖啡

喝咖啡对老人有什么好处

科学家为了探索咖啡因是否能让老年人的肌肉力量得到增强，选用了老鼠进行实验。为了研究咖啡因增强肌肉力量的效应，研究者将老鼠的肌肉类型根据年龄大小进行了分类。

研究结果发现：咖啡因能增强老鼠两种不同骨骼肌的肌肉力量，但这种效应在年轻老鼠体内没有显现出来，而在上了年纪的老鼠体内较为明显。这项研究的作者詹森·塔里斯认为：咖啡因对老人增强肌肉力量起到了有益的功效，因而可以适量饮用。每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于2杯咖啡。

所以说喝咖啡对老人的确有好处，可以起到保健养生的效果。但我们也要注意到，每位老人的身体情况不同，如果老人本身有基础疾病，或者有肠胃不适、骨质疏松等等，那就不适合喝咖啡了。即使老人可以喝咖啡，也要适量才行哦。