高血脂患者必知的低脂二食谱

高脂血症会给我们的健康带来什么，相信对于中老年人群的朋友们来说是再熟悉不过了，而这种疾病对我们的饮食是要求很高的，如果我们能常常吃一些低脂的食物，高血脂自然会离我们而去。

高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常，是血浆中一种或几种脂质出现异常，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或两者兼有即混合型高脂血症。高脂血症与冠心并糖尿病密切相关，还可引发高血压病，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性功能障碍、老年痴呆等疾病。

低脂食谱让你吃出健康

高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常，是血浆中一种或几种脂质出现异常，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或两者兼有即混合型高脂血症。高脂血症与冠心并糖尿病密切相关，还可引发高血压病，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性功能障碍、老年痴呆等疾病。因此，高脂血症的防治具有重要意义。下面介绍几种低脂食谱供大家选用。

低脂食谱推荐

鲜荷叶粥

原料：鲜荷叶1大张，粳米100克，冰糖适量。

制法：荷叶洗净，煎汤去渣后入粳米、冰糖，煮粥。随意分食。

效用：凉血止血。适用于高脂血症、高血压病患者和夏季受暑热头晕脑胀、小便赤短等症。

番茄小枣粥

原料：红枣、粳米各100克，番茄250克，冰糖适量。

制法：粳米、红枣洗净，共煮粥。待熟，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。温热分次食用。

效用：健脾益气，养阴润肺。适用于高脂血症、脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

最后小编要提醒老年朋友们注意，饮食固然和三高类疾病有很大的关系，不过，除了饮食，老人的生活习惯以及是否坚持运动也和这类疾病有很密切的联系，因此，除了饮食，坚持良好的生活方式也很重要。