老人饮酒有科学 五不做到才健康

酒文化在我国历史悠久，在生活中不少的老年朋友都有饮酒的习惯，但是，为了帮助老年人更好的利用酒来养生保健，为了保护老年人的健康，我们希望老人饮酒的时候一定要做到下面的五不。

1、不饮烈性酒。随着社会文明程度的提高，喝烈性白酒已被看成是一种低层的应酬。因它对*健康危害极大。越南、日本等一些国家都已下令禁止在公共场所喝白酒。我国酒业权威人士说，白酒不是液体面包，60°的烈性白酒，

酒精占60%，水占38%左右，剩下的1%-2%是微量成分，其中有构成香味的物质，也有甲醇，杂醇油等对*的听力、眼睛、肝脏有害的物质，故宜戒之。

2、不饮空腹酒。古人饮酒多在食后，食后饮酒能减缓酒对胃肠的刺激，若长期空腹饮酒危害最大。一个小时胃膈吸收酒60%，一个半小时吸收达90%，只有10%从尿、汗和呼吸道排出，会造成脂肪肝和肝硬化。研究表明，饮酒者比不

饮酒者肝硬化的发病率高7倍。空腹饮酒易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种疾病，务必戒之。

3、不饮愁闷酒。当人的精神异常时，不要饮酒，以防办事颠三倒四，不成体统，甚至造成酒祸，给家庭和社会带来不幸，切不可以酒解愁。

4、过饱不饮酒。人在饮食无度后，人的胃肠过于充满，气血过于充盈，此时再饮酒则易损伤脾胃，尤应戒之。

5、患病期间不饮酒。酒能动血，人饮酒后，则面赤手足俱红是血液循环加快所致。临床患有心血管病，肝、胃、肺等器官的疾病者应坚决戒饮。

小编提醒：老年人根据自身的健康情况适度饮酒，对于健康无害有利，但是如果不管自己的健康问题而随心所欲的饮酒，一定会导致疾病找上门来，甚至还有加重病情的危险。