莲栗糯米糕骨质增生食疗方

骨质增生的出现会给老年人带来肢体的痛苦，同时也会给老人的日常行动造成不便，在生活中通常会用贴膏药和进行手术来治疗，其实，在我们的三餐中也有一些美味菜肴可以治疗骨质增生。

莲栗糯米糕

材料：糯米粉500g，莲子60g，栗子60g，核桃60g，糖桂花15g，白砂糖50g。

做法：将莲子、栗子煮熟去皮，制成糕粉备用，糯米粉加沸水调和，再将糕粉、糯米和白糖拌匀，撒入桂花米，放入碗中，笼蒸1-2小时，熟透即可。

羊肉胡萝卜汤

材料：羊肉280g，豌豆50g，草果3g，香菜10g，山药100g，胡萝卜150g，葱白10g，姜4g，黄酒10g，胡椒1g，盐4g，醋15g。

骨骼出现问题，会导致老年人易跌倒，甚至是易发生骨折的问题，特别是在冬季，当天气变化下雪的时候，更是老人跌倒的高发期，希望大家在日常生活中能做好防护措施同时用饮食来达到强身健体的目标。