腰部扭伤的辅助食疗方

腰扭伤是生活中很常见的一种健康问题，通常因为用力不当，或者姿势不当而造成，扭伤的发生会给我们的生活带来不便，同时也会给我们带来痛苦，那么，在饮食中有哪些食物对治疗腰扭伤有作用呢？

1.陈皮炖猪腰

猪腰子2只，陈皮24克，将洗净后的猪腰子切成片，与陈皮一起炖熟，加作料即可食用，佐餐食用。适用于急性腰扭伤。

2.丹参煨猪肉

瘦猪肉200克，丹参40克，将上述两种材料一起煮熟即可，日常食用。适用于急性腰扭伤。

3.牛膝炖猪肉

土牛膝200克，瘦猪肉400克，冰糖100克，土牛膝加适量的水煮半个小时，过滤出汤汁1000毫升，把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。补肾壮腰。

4.樟脑泡酒涂抹

首先备白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许，樟脑倒入酒内溶解后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。活血化瘀，消肿止痛。

5.枸杞叶炖猪腰

猪腰2只，枸杞叶150克。首先将猪腰洗净切块，然后与枸杞叶加水炖汤，再加少许盐调味，每天早晚两次，每次大约500克为最佳。健肾补腰，适用于腰扭伤。

上面的这些食物对于腰部扭伤有不错的辅助治疗作用，但是老年朋友们也要坚持用正确的药物来治疗，同时，在生活中一定要尽量避免各种扭伤的发生。