水晶山楂糕 饭后食用护血管

因为知道食用甜过多会影响自己的身体健康，所以老年人群中喜欢吃甜食的朋友并不多，但是，我们想告诉大家，适量的食用甜食也能起到保护心脑血管的作用。今天我们就推荐一款不错的饭后甜点给大家。

水晶山楂果

原材料：新鲜山楂果，老冰糖，水

做法：

1、将新鲜山楂果洗净去核，如果不喜欢吃皮可以适当削一下皮。

2、将去核的山楂果和冰糖按照一层果肉一层糖的顺序放在容器里，最好是玻璃或者骨瓷等适合放入微波炉的器皿。

3、加适量水，以稍微浸透果肉为宜。

4、盖上盖子，放入微波炉高火二十分钟。取出之后，稍加搅拌就可以食用了。

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

小编提醒，老年人如果患有糖尿病或者需要控制血糖，那么上面这款饮食大家一定要掌握好食用的量。