心脾两虚 豆类生姜可常吃

随着夏季气温的逐渐升高，苦夏的症状也越来越严重了，不少的老年人会出现消瘦的问题，从中医的角度上来讲，这种情况是老年人存在心脾两虚的问题才导致的，那么用食疗来解决这种健康问题应该如何安排饮食呢？

心脾两虚是消瘦根源

钟女士今年59岁，从去年开始从苏家屯来到沈阳，帮助女儿看孩子。前些天，女儿走进钟女士的卧室，发现母亲正站在体重秤上喃喃自语。女儿连忙走上前去想一探究竟，没想到竟然首先看见母亲默默流泪的脸。钟女士告诉女儿，最近一段时间，她感觉到身体乏力、吃不下饭，浑身难受，体重掉了好几斤。“我是不是得了什么不好的病了?”钟女士问。

看见母亲这个样子，钟女士的女儿顿时担心起来，连忙和单位请假，带着母亲到医院做了检查。然而在走了心内科、消化内科、营养科等很多科室之后，钟女士并没有被诊断出患有什么疾病。最后，钟女士和女儿一起来到中医科，这才被医生诊断为“心脾两虚”。

什么是“心脾两虚”?“心脾两虚”是心、脾两个脏器在夏季出现了虚损。其中，夏季对应人的心脏。高温天气耗伤心阳。心阳受损，人容易出现乏力症状。而脾脏作为“主四肢肌肉”的脏器，对应的是“长夏”，即夏至前后一段时间。这段日子不仅高温，而且湿邪日盛。一旦“湿邪困脾”，造成四肢乏力、消化不良、身体消瘦等症状。正是在上述这些因素的综合影响下，人们在夏季，尤其是老人，容易出现身体状态的滑坡。

心脾同养能增强体质

做儿女的可以用些简单的食疗办法帮助老人。对于心气虚损来说，一旦心阳受损，老年人在夏季容易出现心慌、气短、多汗、乏力等症状。这时候人们可以将西洋参3到5克泡水，让父母代茶饮，或者直接服用中成药生脉饮。一旦心阴受损，老年人在夏季容易出现烦热、失眠等阴虚火旺的症状。这时候儿女可用麦冬3到5克、酸枣5到10个泡水，给父母代茶饮。如果这些方法在尝试过之后没有效果，症状进一步加重，应该到医院诊治。

如果老人在盛夏消瘦、食欲不振、乏力的同时，还有恶心、头重的症状，说明很有可能属于“湿邪困脾”。这时候儿女可以多为老人准备绿豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、荷兰豆、豌豆、黑豆等能够健脾利湿的食物。如果症状不能有效缓解，就用陈皮、佩兰等除湿醒脾的中药泡水喝。做菜的时候多放一点生姜也是一个办法。

不过，除了心脾两虚之外，因为其他的疾病而导致老年人出现消瘦的问题大家一定要重视，及时就医才是保护健康的良策。