正确吃枸杞 保健功效会更好

枸杞是很多朋友日常生活中很常用的一种保健品，大家一般会用它泡水或者用于饮食烹饪中，不过，想让枸杞发挥出最好的保健功效，我们想告诉大家一些食用枸杞的方法，希望对朋友们有所帮助。

生活中有很多食物在吃的时候，都是需要一定的方式方法，所以对食物选择的时候，也是要注意不能随意的款吃买这样对身体各方面也是有着很大的损害，所以枸杞怎么吃效果好呢，对这个问题也是很多人不太清楚的，那选择枸杞的时候，也是需要对它的吃法也是要进行很好了解。

那枸杞怎么吃效果好呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在吃的时候，也是可以放心进行选择，对身体各方面，都是没有任何损害，是一个放心之选。

枸杞怎么吃效果好：

吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨。

枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕;肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红;精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

通过上文的介绍，相信大家对于正确吃枸杞的方法应该有所了解了，因为不同食用的方法保健功效有不同，我们可以根据自己的身体健康状况有针对性的选择食用。