老人养生远离8种食物才长寿

说到养生，自然离不开我们的三餐饮食，三餐饮食中有不少的美味食材，要好好的利用它们并且达到长寿保健的目标，我们要把其中对健康不利却也美味的食材挑出来，下面的文章中对这类食物有介绍，还是一起看看吧。

养生从食疗开始，那么在生活中，我们要远离哪些食物呢?

【必须敬而远之八大的食物】

1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，就会导致动脉硬化。

2，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。

3，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

4，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，铝是一种低毒,非必需的微量元素,是引起多种脑疾病的重要因素 不可经常食用。

5，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对*有害。

6，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

7，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起*锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

8，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

上面的这些食物应该有不少的人都喜欢吃，但是为了老年人的健康，为了健康幸福的过晚年，上面的这些美味从今天开始远离吧。