6款护眼食谱保护视力很见效

人上了年纪，*的器官功能就会相应的下降，那么眼睛功能的下降也是必然的，视力开始下降，这是大多数老年人的通病，是*机能老化的一种现象。老年人患有老花眼，要进行必要食疗。

老花眼是人老以后一种正常的生理现象。但如果平日在饮食上稍微注意，还是能有效的改善这种情况的。那老年人护眼吃什么好呢?下面，小编为大家推荐几款老年人护眼食谱，马上来了解吧!

1、枸杞蛋

枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

2、酱醋羊肝

将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

3、女贞子粥

取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。

4、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。

5、红肝丸

取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，可起到促进消散的作用。

6、胡萝卜粥

取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年*质。

老人保护好眼睛减缓视觉器官的衰老，给生活带来很大的方便，通过食疗保护眼睛是比较方便的办法。