胃部受寒消化差 哪些食物能帮你

初春寒冷的空气让很多体质差的朋友们都会出现各种不适，胃病就是最常见的一种，通常消化不良可能是存在于老年群体中最多的一种胃部不适，那么，用饮食来解决的话，我们应该如何来烹饪和选择食材呢?现在就一起从下面的文章中找出答案吧。

老年人的消化功能一般都不怎么好，所以平时应该多吃容易消化、清淡一点的食物，但是老年人总是会遇上消化不良的问题，这个时候，我们可以利用食疗来进行解决。

砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。

用法：每日2次，每次6克，温开水送服。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

生姜槟榔红糖汤

原料：生姜、槟榔各10克，红糖6克。

用法：水煎服。

适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。