番石榴抗癌还养胃 老人不妨一吃

现在我们身边能容易购买到的水果是越来越多了，很多以前没见过的水果也能轻松品尝到，所以，不少的朋友对这些以前不常见的水果充满了好奇，今天小编就给大家介绍一下番石榴这种热带水果的营养价值和保健功效。

吃番石榴的好处

抗氧化

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等*必须的微量元素。

补充热量、抗衰老

番石榴还富含蛋白质和脂质，能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。

健胃消食、助消化

番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

防治高血压、糖尿病

番石榴的果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，可以防治高血压、糖尿病，是十分适宜糖尿病人食用的水果。

抗癌

如果把番石榴当作每日的食物，那么根据调研成果指出，番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。

减肥

番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。

番石榴的营养很丰富，在我国南方很多朋友都喜欢食用。它的果肉厚，味道清甜脆爽，而且它含有丰富的维生素和铁等我们身体所需的营养素，最重要的是，它虽然甜美，但是却是糖尿病患者可以食用的水果之一。