功能性食品怎样做到均衡营养的

说到食材的搭配，相信大家在生活中也都会多少的了解，但是，我们生活中食材越来越丰富，让我们每种食材都能科学的搭配是不可能的，所以，我们想讲一些科学食材搭配的原则和方法，大的原则掌握了，科学饮食也就更容易办到了。

多样化才是均衡搭配

除了填肚子，食物是不是还有一些特殊的功能，例如减肥、美白、丰胸、壮阳之类的?如果我们有意多吃某种食物，是不是就能达到事半功倍的目的?确实有所谓的功能性食品，但想要靠单纯多吃某种天然食物来达到某种特殊的生理目的，基本没可能。

所谓的“功能性食品”，通俗说就是保健品，它是“针对需要调整某方面机体功能的特定人群而研制生产的”。此前国家食品药品监督管理局(SFDA)在保健品的管理条例当中，曾给出保健品可以具备“祛黄褐斑”、“对辐射危害有辅助保护”等功能，但在新版条理中已经去掉了这些功能。也就是说，随着科学的发展，SFDA确信保健品是不存在这一类功能的。

除了保健品，由于肠道健康会影响一个人的整体健康状况，因此临床上也非常注重病人的肠胃营养，并由此提出营养治疗一说，对于某些患者，给予特定的营养素可以起到药理作用。这也可以看作食物具有一定功能性的佐证。

多样化的饮食不止对于老年人群来说是很重要的，对于生活中我们每个人都很重要，想保健康，就要学会科学的安排饮食。