酸奶降低胆固醇 老人喝酸奶好处

不知道你喜不喜欢喝酸奶，酸奶是一种很好的食物，对身体健康有好处。对于老年人来说，也可以多喝一点酸奶，现在我们就来看看酸奶对于老年人有哪些好处吧，大家都来详细了解一下吧!

防便秘助消化

酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，调节肠道茵群，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。