桂圆菊花泡茶 体弱老人需谨慎

防上火的时候，我们会想到菊花茶的奇妙保健功效，说到老年人群普遍存在的体弱问题，桂圆是自然少不了的，如果在冬季我们把它们这两种食材搭配起来，那么对于防冬季的干燥上火是非常有效的，因此这款茶饮对于体弱多病，以及因干燥上火的老年朋友是非常适宜的。

桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。

桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。

另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。

再好的补品也不是适宜所有的人群，所以，想用食疗和药膳来帮助自己保护健康，就一定要知道补品的饮食禁忌和饮食方法。