老年斑困扰醋配洋葱可摆脱

对于老年朋友们来说，老年斑的问题是很常见的，通常会长在手和面部，从健康的角度上来讲是说明老人的身体内脏出现衰退的问题，从外观上讲，老年斑会直接影响我们的容貌，解决它，事在必行，那么饮食上哪些方法可以对这种问题有帮助呢?

过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，这是*内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。

目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。