惊！老年人不吃早餐缩短寿命要改正

保健专家一直提醒大家早餐对我们健康的影响很大，特别是中老年朋友们一定要知道，如果在这个年龄段依然不吃早餐对健康的危害等同于自杀。为什么这样讲呢?答案就在下面的文章里。

中老年人不吃早餐的七大危害：

1、不吃早餐影响寿命

人的健康靠*生物钟的支配，不吃早餐生物钟的正常运转就会被打乱，肌体所需营养得不到及时补充，生理机能就会减退，免疫力就会降低，再加上其他疾病对机体的影响，*健康自然会受到影响。

2、不吃早餐让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

3、可能引起慢性病“上”身

不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。