及时补锌就能防治老年性耳聋

在生活中每当说起某位老人出现了老年性耳聋的问题，大家都会感叹人老了，身体是一天不如一天了，同时大家也会黙认这种问题的发展，其实，如果我们能多多了解一些相关的常识，老年性耳聋的发生是可以有效的预防的，同时专家指出，老年人及时补锌对于预防耳聋以及其他的疾病都有好处。

人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。老年性耳聋的典型特点是患者听力的减退往往从高频开始，表现为，老人对旁人低声的言语用手掌挡住耳廓后才能倾听，但仍不易听清，如对话者提高嗓门与之交谈，则老人又觉声音吵人。

现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。

预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

锌元素是我们身体健康必不可少的一种营养元素，除了它会影响我们的骨骼健康外，对于预防老年性耳聋也有很不错的作用。