长寿饮食养生：白色食物易吸收

老年人晚年生活最重要的是养生，只有自己的身体健康生活才会幸福。老人吃什么一直都是个问题，小编推荐老人饮食养生可以多吃白色食物，而且老人也容易吸收。那么白色食物区哪些呢？

银耳

银耳 有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。 银耳 可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使*的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用 银耳 润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用 银耳 了。此外，将 银耳 与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。