冬季养生 预防中风多吃四类水果

老人最怕的就是中风，一中风就感觉离死亡非常近，老人预防中风是很重要的。专家说，通过饮食调理，对许多疾病也能起到有效的防治作用，老年人要预防中风发生，不妨多吃四类水果。

寒冷干燥的冬季，我们都习惯吃充足的食物来补充身体所需的热量，冬季最好多吃富含维生素和纤维的食物，水果就是首选。我们都知道中风是常发生在老年人群中的疾病，都说治病不如防病，研究发现，老年人多吃水果有助于降低中风风险，那么，预防中风老年人吃哪些水果好呢?

老年人预防中风多吃四类水果：

1、柚子

柚子营养丰富，除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外，还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。