老人保护肝脏 日常要远离葵瓜子

肝脏是我们最重要的器官之一，老年人的器官本来就处于一个功能性衰退时期，所以一定要特别注意保护肝脏，老年人如何保养肝脏器官呢？不妨远离以下这些食物吧！

肝脏是*很重要的一个器官，它不仅是*内解毒的场所，也能维护人的身体机能。所以，为了保护我们的身体健康，做到延年益寿，更要注意肝脏的保养，下面这些食物，就是容易损坏肝脏的。

1、酒：

酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。

2、含防腐剂的食物：

各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。

3、霉变食物：

据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

4、葵花籽：

其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。

通过介绍，我们知道了哪些食物会损坏老年人的肝脏健康，老年人如果想要好好的保护自己的肝脏，那么就要做好相应的饮食准备，还有就是平时要养成良好的生活习惯。