老人肝脏需要保护 日常多吃绿色蔬菜效果好

人们的器官在晚年的时候会逐渐的老化，但是老年人可以通过饮食来进行必要保护，那么老人吃什么护肝功效好?经过可续的研究，绿色食品是保肝养肝的最佳选择，新鲜的蔬菜，老人吃法有很多的，既可以生食，也可以煮汤，常吃保护肝脏不在话下。下面我们就带你看看老人吃什么护肝功效好。

老人吃什么护肝功效好?

日常生活中我们养肝护肝吃什么好呢?下面为大家介绍一些养肝护肝的食物及菜谱。

绿色食品

绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

富含vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西

富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。