冬天老年人适当的吃酸能有效增强食欲

人上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，吃酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲等好处。但是酸味的食物老年人最好是不要吃的太多，不然的话会导致老年人的身体体内酸类太多，会严重的打破老年人的身体营养均衡，下面我们就来了解老年人吃酸的好处吧，然后学习一下科学的食用。

冬季吃酸，还能帮老人降脂护心、保护血管，润燥、润肤，延缓衰老。下面，跟着小编一起来了解老人吃酸的好处，如果觉得有用的话，记得帮爸妈收着哦。

老人吃酸的好处：山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山楂新鲜上市的时候，老人可以每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱，将山楂洗净、切开、去籽，和冰糖同煮，放冰箱里冷藏，当作饭后开胃食品。

老人吃酸的好处：果醋也是不错的选择。如苹果醋饮料含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量;苹果醋的 酸性成分还能疏通、软化血管，帮助排出血液中的毒素。老人可以在家做些带酸味的汤，比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常适合消化功能欠佳的老人食用。或者多吃点酸味的水果，比如橙子、柚子等。

吃酸的好处虽多，但两类老人不宜吃酸太多，一是贫血及脾胃虚弱、患有胃病的老人，可能导致胃梗阻、消化不良等胃肠道疾病;二是牙齿不好的老人，酸的吃多了，可能会有倒牙之感，甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状，就该暂时停止食用。

老人吃酸的好处已经为大家介绍了，当然吃酸的好处不少，但不宜吃酸太多的老人要记得适量哦。