研究显示：老年人多吃蔬果可预防眼部疾病

专家提醒，预防老人眼疾发生，应注意良好的生活习惯和健康饮食。 研究显示，为防止出现视力衰退，老年人应多吃蔬菜和水果。根据调查，假如食用水果或蔬菜中的有效成分(抗氧化成分)，与食用浓缩营养剂或保健食品的效果是一样的。

研究显示，为防止出现视力衰退，老年人应多吃蔬菜和水果。根据调查，假如食用水果或蔬菜中的有效成分(抗氧化成分)，与食用浓缩营养剂或保健食品的效果是一样的。

为说明视力减退、失明或白内障等老年人眼科疾病与食用水果、蔬菜等之间的关系，美国国立保健院(NIH)与眼科学会对11万名人进行了调查研究。结果显示，食用含有维生素C，维生素E，锌、铜等抗氧化成分的水果、蔬菜、粮食类较多的老人患白内障的几率要低于其他人，而服用补锌、补铜等单项成分的营养剂的销售却并不理想。一天的吃水果次数达到3次以上的人比平均一天在1.5次以下的人患眼病的几率要高36%。

温馨提示：上述这些就是研究显示多吃蔬果可预防眼疾的相关介绍，希望大家在平日生活中注意做好预防工作，那么您就会减少患上这种疾病机率。如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章或者免费在寻医问药网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。希望这些能够帮到您和您身边的家人及朋友。