老年人补虚养身食谱 清蒸多宝鱼

老年*质弱，身体各项机能差，下文为老年朋友们介绍一款补虚养身食谱：

菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 工艺：清蒸

清蒸多宝鱼的制作材料：

主料：鲆300克

辅料：柿子椒50克

调料：大葱15克,姜10克,生抽10克,老抽5克,料酒15克,盐3克,植物油15克

清蒸多宝鱼的做法：

1. 多宝鱼清洗干净撒上鸡精、盐、料酒、葱、姜，入锅蒸10分钟;

2. 拣去葱姜，在鱼身上放上葱姜蒜粉、红椒丝、生抽、老抽，淋上热油即可。