老人常吃哪些食物能保护肝脏

日常生活中，我们要多吃一些能保护肝脏的食物的，对于肝脏的保护其实食物比药物的效果要是更好的，而且不同的人群选择保护肝脏的食物也是不同的，下面我们就给大家说说老人常吃哪些食物能保护肝脏。

一、优质蛋白

1.大豆及豆制品：

其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。

2.牛奶：

属于肝炎患者完美的营养佳品，其富含优质蛋白、*易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素，适量饮用对肝脏是很有益的。吃什么东西对肝好

3.鸡蛋：

属于高蛋白食物，其蛋黄中不仅含有构成*组织薄膜的重要材料-胆固醇，而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD，性激素等;但建议摄食需合理，以每天不超过2个为宜。

二、新鲜的瓜果蔬菜

1.葡萄：