老人一年四季应该如何进补

祖国传统医学向来就注重“天人相应”。所以根据季节的变化，及时适当补，对于人的健康长寿，是非常必要的。这也就是有人提出的食疗学中的时效观。

顺四时而进补，首先要了解四时的特点。古人以当时对自然认识，提出阴阳五行之说，所谓“生之本，本于阴阳。”又认为”“阳为气，阴为味”，“阴之所生，本在五味”，气味合而服之，以补精益气”，把阴阳之变与食物的四气五味联系起来。《内经》中说：“对人春夏养阳;秋冬养阴，以从其根，二气常在。”如何养阳养阴呢?李时珍说：“春食凉、夏食寒、以养阳;秋食温，冬食热，以养阴。”以食性与四时寒热温凉的关系相适应。夏日酷热，则需寒凉性的食物以清热解暑;相反，冬天气候严寒，*则需辛温或辛热的食物以温阳散寒。