什么饮料适合老人饮用呢?

老人外出就餐难免要喝饮料，那么什么饮料适合老人饮用呢?专家指出，有些饮料可能会引起老人的疾病，所以一定要慎重选择。

瓶装水饮料

以补充*水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少*必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。

碳酸饮料

主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为*补充能量外，几乎不含其他营养素。

碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。碳酸饮料还会影响钙的吸收，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要避免过量饮用。

茶饮料

是以茶叶的萃取液、茶粉和浓缩液为主要原料加工而成的饮料，有茶叶的独特香味，含有天然茶多酚、咖啡碱等有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。

知道了什么饮料适合老人饮用，另外碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。