不是所有水果都适合老年人

老年人比较看重健康，对于养生保健也有许多讲究，例如饮食保健方面的讲究，他们认为平时要多吃水果，但老年人作为一类特殊群体，并不是什么样的水果都适合他们。老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨。

老年朋友们在日常生活中应该参考一下以上的建议，根据自己的身体状况来选择有利于自己身体健康的水果，这样才会起到事半功倍的效果。