老人夏季养生适宜喝汤茶

老年人的各项生理机能逐渐退化，食欲也会慢慢降低，尤其在气候炎热的夏季，暑为阳邪，耗气又伤津，更是会减弱老人们的消化功能。并且在暑热、湿气重的情况下，出汗会比较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对老年人的夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天喝的汤茶。

枸杞防暑茶

原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。

做法：把所有原料放入杯中，冲入300 ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

功效：补肺生津，治暑热烦渴。

养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

苦瓜蜜茶

原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。

做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：清热，降血压。

养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。

金银甘草茶

原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。

做法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。

功效：清热解毒，可治尿道感染。

养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。