一次吃过多的橘子对身体有害

一次吃过多的橘子对身体有害

新鲜的橘子中含有丰富的维生素C，常吃橘子不但可以提高*的免疫力，还能降低心脑血管疾病、肥胖症和糖尿病的发病率。中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，是男女老幼(尤其是老年人以及急慢性支气管炎、心血管病患者)皆可食用的上乘果品。但橘子不能一次吃得太多，否则对身体有害。那么，一次吃过多的橘子对*有哪些危害呢?

一、每人每天吃3个橘子就能满足*所需要的维生素C，如果一次吃过多的橘子会使维生素C的摄入量过大，反而对口腔和牙齿有害。

二、橘子中含有叶红质，如果一次吃过多的橘子，会使血液中叶红质的含量骤增，并可使大量的叶红质积存在皮肤和组织内，造成手掌、手指、脚掌、鼻唇沟及鼻孔边缘等部位的皮肤发黄。

三、中医认为，橘子性温，多吃会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状。

四、橘子中含有一定的有机酸，一次吃过多的橘子会对胃黏膜产生刺激，引起胃部不适。

因此，橘子虽然好吃，但要吃得适量，一般每人每天吃3个左右即可。