秋季气候变冷 心律失常的保健方法推荐

逐渐进入深秋季节，天气变寒冷会引发多种疾病，原本的疾患也可能加重，心律失常是这个季节老年人高发的病种。心律失常是指心脏的正常节律发生了异常改变，他的主要临床症状是心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩。老年人遇到寒冷的天气时一定要注意保健自己的心脏。

严重者可出现胸痛、呼吸困难、肢冷汗出、意识丧失、抽搐等表现。心律失常患者除了应该要及时到医院诊断治疗之外，同时还要对自身的日常饮食引起重视。

常见的心律失常的保健方法

1、预防诱发因素

一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。

2、稳定的情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己。

3、自我监测

 在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。