冠心病来势汹汹 老人如何预防呢

心脑血管病现在是威胁老年人身体健康的最大祸患。目前，老年人患有冠心病的几率在逐年的上涨，那么冠心病为什么会如此的猖狂呢？老年人应该如何进行保健预防呢？

为什么冠心病如此猖獗呢?

这与我们这一时代工作和生活方式密切相关。尽管遗传因素是一个方面，但发病率日益增高的趋势却是社会、环境和个人所造成的。随着生活水平的提高，人们食入的肉、鱼、蛋类食品增因，而这类食物中动物脂肪含极高的甘油三酯和胆固醇，长期摄入过量，心定造成血中甘油三酯水平和胆固醇量上升，脂肪代谢维持在一个较高的水平上。另外，目前吸烟既容易导致血脂升高，又可直接导致动脉壁损坏，现代社会的工作方式是高效率、高强度、竞争性强，人们的精神负担重，久而久之，容 易导致血压的升高。而高血压本身就是冠心病的危险因素之一。

如何预防并对冠心病进行保健呢?

要在高强度的工作中保持情绪的稳定，学会忙中偷闲进行锻炼，避免过度紧张、疲劳。由于高脂血症是引起冠心病的最重要因素，因此避免食用过多的动物脂肪和胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。

通过上面的介绍，我们知道了老年人患有冠心病的原因，然后希望老年人可以根据冠心病患有的原因进行预防和保健，让自己的身体不受冠心病的困扰。