老年朋友心脏保护重视生活中的什么细节

我们的心脏，就像一个机器的发动机，从不知疲倦的为我们的生命工作着，不过，大家应该知道，再好的机器，用的时间久了也会有一些磨损导致功能下降的问题，我们想做好心脏的保健工作，希望老年朋友们能注重生活中下面的这些事情。

1、不要饮酒过量

过量饮酒会使甘油三酯增高，还会引起高血压甚至心脏衰竭。但是，适量饮酒，女性每天不超过1杯，男性不超过2杯，对心脏是有好处的。

2、抛弃完美主义

众所周知，追求完美的A型血人群是心脏病的高发人群。内心充满敌意和愤怒是A型血人格的一个常见特征，有研究显示，敌意和高血压、超重等现象一样可以作为判断有无心脏病的标尺。因此，对于未来，还是多往好处想想。保持乐观才能保护自己的心脏。4.不要怀恨在心

3、保持宽容的心

愤恨比宽恕更容易使人产生焦虑，并带来较高的心率。因此，学会原谅不仅有助于改善人际关系，还有益心脏。