局部运动容易引发心脏病 老年人要全面运动

心脏的健康是老年人长寿的一个指标，心脏病对于患者的危害是非常的大的，因此想要有效的对它进行相应的治疗，患者需要了解一些相关知识。有些心脏有问题的老人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作，应引起充分的重视，只有患者自己清晰的认识了，患者才能更好的治疗自己的心脏病。

患者想要避免自己的心脏病复发，就要了解一些和心脏有关的工作常识，机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的。所以，身体某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度往往就越大，获得的血液也就越多。对于心脏的压力也就会非常的大。

通过一些相关的知识可以了解到，*内流动的血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的需血量，不活动肌肉的血管就必然要收缩。人在做全身性肌肉活动时，虽然血压在运动开始后会有轻微的升高，但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平，这样的活动既没有加重心脏的负担，又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动(比如上肢或下肢的运动)时，大部分不活动的肌肉血管则收缩，从而引起血压显着升高，必然加重心脏负担，会对自己的心脏造成一些伤害。

从一些相应的科学验证当中可以得知，在同样输出量的情况之下，人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高，单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况，所以病人极易发生心肌梗死，给患者带来了很大的 生命威胁。

想要自己的生命不被心脏病带走，那么老年朋友和心脏病人在进行室内活动时，不宜进行上肢肌肉的锻炼，比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，例如跳交谊舞、做广播体操、打太极拳等，这些可以调动全身运动的一些项目，对于患者的心脏不会造成太大的伤害。