老年人经过耐力运动可以预防心力衰竭

在老年人中，长期坚持参加耐力锻炼可以增强左心室的顺应性，并且减少心力衰竭的发病率。左心室顺应性降低是否是年龄增加的必然结果，当减少运动量时，左心室顺应性是否降低?下面我们就来看一下吧！

在这个研究中，筛选了12名健康不爱运动的老年人(平均年龄69.8岁)、12名运动员教练(平均年龄67.8岁)以及14名年轻的不爱运动的对照者(平均年龄28.9)作为受试对象，通过肺动脉导管和超声心电图检测患者的左心室的功能和顺应性。

这些运动员教练参加过游泳和田径比赛，属于竞争者，其中6名是区级冠军;而在不爱运动的受试者中，他们从来没有进行过耐力锻炼(每次30分钟，每周3次)

研究者报道：“与健康的不爱运动的年轻人相比，在不爱运动的老年人中，左心室硬度明显增加，这提示，随着年龄的增加，心肌的顺应性下降。”

然而，他们补充说：“与年龄匹配的不爱运动的受试者相比，在参加过耐力锻炼的运动员教练中，心室的顺应性明显增强，实际上与那些年轻对照者的心肌顺应性相同。”

更重要的是，运动员教练的左心室的相对重量与年轻对照者的没有显著差异，这提示，在长期锻炼的人群中，随着年龄的增加，左心室的重量保持不变，而不是过度肥大。

研究者总结说：“与年龄匹配的运动员或者年轻相比，在不爱运动的受试者中，心室顺应性下降，导致心脏灌注压升高，在一定灌注容量的前提下，每搏输出量降低。”

随着年龄的增加，长期坚持参加耐力锻炼可以增强心脏的顺应性。老年人要注意利用这样的优势进行必要的锻炼。