老年人护理心脏预防冠心病要学三会

老年人患冠心病越来越多，冠心病是个非常危险的疾病，广大老年人一定要引起重视，也要学会护理。怎么去护理呢?会说，会吃，会锻炼。

会说：在中国，仅有36%的房颤患者能说清楚自己的病情。如果患者，尤其是60岁以上的老人感觉胸部扑腾扑腾的，就像胸部有一个小蝴蝶在扑扇翅膀一样，同时感觉心慌、心悸、疲劳、头晕，就应该及时就诊了，并把所有的症状都告诉医生，因为只说一个症状，医生可能无法发现它跟房颤有关。

患者可以在看电视时摸摸脉搏，如果脉搏跳动间隔一样说明没问题，若不规律，最好到医院确诊是否为房颤。

会吃：味重的菜涮涮水再吃房颤跟人的生活方式有关，比如吸烟饮酒、不合理膳食等。

中午在单位食堂吃饭，醋溜白菜我会用开水涮两遍，味轻的菜涮一遍，涮完再吃，不然油盐太多。

会锻炼：戴口罩锻炼能护心锻炼时，为避免呼吸室外污浊的空气而佩戴口罩，可帮助冠心病患者减少症状，并且可明显改善心肌缺血、血压等。这是中国医学科学院阜外心血管病医院的研究结果。“大气颗粒物污染与心血管疾病存在关联。佩戴口罩是一个简单有效的干预方法。”

老年人要积极的预防各种疾病，尤其是冠心病。只有有效的预防才能免受疾病的折磨。